Haluaisin innostua lenkkeilemisestä, joten ajattelin kohottaa kuntoani pikkuhiljaa salilla. Eli juoksumatolla juoksen aina vähän pidempiä aikoja putkeen. Sitten kun lumet ovat sulaneet ja kesä on ovella, niin pääsisi ulos lenkkeilee.
Tänään kokeilin tätä ensimmäistä kerta. Ensin kävelin reippaasti 5min, sitten juoksin 3min, kävelin 3min, juoksin 3min, kävelin 2min, juoksin 3min ja vielä kävelin 1min. eli siinä oli 20min reeni. Jos jollain on hyviä vinkkejä juoksun aloittamiseen, niin kertokaa ihmeessä!:)
.jpg)
Ehkä innostun mieheni kanssa lenkkeilemään sielä Thaimaassakin:)
-Mirjam
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti