viime viikon liikunnat

ELi tässä viime viikon liikunnat. Lauantaina en mennyt lautailemaan, koska olin kipeenä torstaista asti.

Maanantai

spinning, keskinkertainen rasitus 0:30
venyttely 0:55
lihaskunto-osuus, kevyt rasitus 0:30
kiinteytys, keskinkertainen rasitus 0:55

Tiistai

crosstrainer-harjoittelu, keskinkertainen rasitus 0:40
lihaskunto-osuus, keskinkertainen rasitus 0:20

Keskiviikko

kävely, kevyt rasitus 1:00

Torstai

kävely, arkikävely 1:00

Perjantai

kävely, arkikävely 1:00

yhteensä 1707kcal
-Mirjam