4. treeniviikko

Hyvää päivää!
Tässä tulee ens viikon suunniteltu treeniviikko. Olen menossa tiistaina helsinkiin ja keskiviikosta perjantaihin tallinnaan ja jään sit vielä sunnuntaihin asti helsinkiin. Eli ei pääse kauheasti treenaamaan.


Maanantai
10.30 SatsCycling 0:30
11.00 Stretching 0:55
(16.30 SatsCore 0:30)
(17.00 ShapePulse 0:55)

Tiistai
8.30-9.00 crosstrainer-harjoittelu 0:40
9.10-9.40 lihaskunto-osuus, keskinkertainen rasitus 0:20
Juna lähtee 10.22 eli pitää käydä ennen sitä. Onneks Sats on samassa rakennuksessa ku juna-asema.
Kun saavun Helsinkiin niin meen shoppailee kaverin kanssa, eli siinä tulee käveltyä aika paljon.

Keskiviikko
Hemmottelupäivä äitin kanssa
kävelyä jonkun verran ja pääsen kampaajalle!! jee!!

Torstai
kävelyä 5km 1:00
Ja ripsienpidennys:))
tulee varmaan enemmänki kävelyä

Perjantai
ei liikuntaa

Lauantai
aamusta iltaan?? lumilautailua

Sunnuntai
ei liikuntaa

Tullaan vasta sunnuntai iltana kotiin, eli ens viikolla ei välttämättä tuu kauheesti päivittelyä tänne. Otan ehkä läppärin mukaan, mutta katsotaan.
-Mirjam

painonvaihtelu?

Moikka!
Kävin siis tänään aamulla puolen tunnin pyöräilysetissä ja sen jälkeen tunnin venyttelyssä. Oli kyllä ihana venytellä oikein kunnolla. Kävin vaa'alla ennen ja jälkeen reenin, ennen reeniä painoin 58.6 ja jälkeen 60.1. Eli 1,5kg ero. miten toi voi olla mahdollista? No, ehkä se johtuu näistä menkoista. toivottavasti.
Kävin eilen vihdoin hakemassa, vanhempieni luota, poikaystävältä saamani joululahjan, piikkimaton. Eilen kokeilin sitä taas pitkästä aikaa, ja kylllä selkä oli taas niiiiiin punanen. mut kai siihen tottuu. Aion kohta rentoutua taas siinä.
-Mirjam