4. treeniviikko

Hyvää päivää!
Tässä tulee ens viikon suunniteltu treeniviikko. Olen menossa tiistaina helsinkiin ja keskiviikosta perjantaihin tallinnaan ja jään sit vielä sunnuntaihin asti helsinkiin. Eli ei pääse kauheasti treenaamaan.


Maanantai
10.30 SatsCycling 0:30
11.00 Stretching 0:55
(16.30 SatsCore 0:30)
(17.00 ShapePulse 0:55)

Tiistai
8.30-9.00 crosstrainer-harjoittelu 0:40
9.10-9.40 lihaskunto-osuus, keskinkertainen rasitus 0:20
Juna lähtee 10.22 eli pitää käydä ennen sitä. Onneks Sats on samassa rakennuksessa ku juna-asema.
Kun saavun Helsinkiin niin meen shoppailee kaverin kanssa, eli siinä tulee käveltyä aika paljon.

Keskiviikko
Hemmottelupäivä äitin kanssa
kävelyä jonkun verran ja pääsen kampaajalle!! jee!!

Torstai
kävelyä 5km 1:00
Ja ripsienpidennys:))
tulee varmaan enemmänki kävelyä

Perjantai
ei liikuntaa

Lauantai
aamusta iltaan?? lumilautailua

Sunnuntai
ei liikuntaa

Tullaan vasta sunnuntai iltana kotiin, eli ens viikolla ei välttämättä tuu kauheesti päivittelyä tänne. Otan ehkä läppärin mukaan, mutta katsotaan.
-Mirjam