Moii!
Tänään oon niin ylpee mun ruokapäiväkirjasta, että oli pakko tulla näyttämään. Kiloklubin kaikki pallot näyttivät vihreää paitsi kuitu, joka näytti keltasta. Eli jos tänään syön vielä jotain, niin jotain kuitupitoista:))
Lauantai
AAMIAINEN
•2.00 viipale Ruissekaleipä, ruispalat, vaasan, ravintokuitua 10 g/100 g
•2.00 kpl Kananmuna, paistettu (ruoanvalmistusrasva ka.)
•4.00 viipale Edam-juusto, rasvaa 9%, valio
LOUNAS
•1.00 kpl Ohukainen, kevytmaitoon, keskikokoinen
•3.00 tl Siirappi
•1.00 lasi (2 dl) Maito, rasvaton
VÄLIPALA
•1.00 kpl Omena, kuorineen, iso
•1.00 kpl Välipalakeksi, elovena, kaura-puolukka
PÄIVÄLLINEN
•1.00 Fetasalaatti
•1.00 kpl Banaani, kuorittu
•1.00 kpl Peruna, kuorittu, keitetty, keitinvedessä ei suola
•50.00 g Pasteija, kasvis
•2.00 tl Margariini, 38%, keiju
ILTAPALA
•1.00 kpl Mandariini, satsuma, klementiini, keskik., kuorittu
Ja kaloreita yhteensä 1418:)
JEEE!!
-Mirjam
Flunssavirus melkein nujerrettu
5 vuotta sitten
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti