alle 60kg!!

Tänään meni paino ensimmäisen kerran varmaan vuoteen alle 60kg eli 59.8kg! JEE!!!
Liikuntaa kertyi enemmän kuin mitä olin suunnitellut. Lähdimme aurinkoisen päivän kunniaksi sulhasen kanssa kävelylle 45 minuutiks. Sen jälkeen menin vielä salille tekemään suunnitellut reenit.

Tänään tuli syötyä aivan liian vähän!!
taaas..... On vaan tosi tylsää tehdä ruokaa pelkästään itelleen:S

Maanantai

AAMIAINEN
1.00 muki (2 dl) Tee
1.00 kpl Banaani, kuorittu

LOUNAS
2.00 kpl Aito hapankorppu, oululainen
9.00 tl Tuorejuusto, kevyt (crème bonjour light)
Sämpylä, (vesi, öljy, sämpyläjauho)
12.00 viipale Kurkku, tuore
1.00 lasi (2 dl) Maitokaakaojuoma, valio play, hyla
3kpl Cashew-pähkinät

VÄLIPALA
5.00 kpl Makeinen, karamelli, karkki, irtokarkki

PÄIVÄLLINEN
2.00 kpl Kananmuna, keitetty
1.00 viipale Ruissekaleipä, ruispalat, vaasan, ravintokuitua 10 g/100 g
2.00 viipale Juusto, salaneuvos, rasvaa 17%, valio
1.00 tl Sinappi
1.00 lasi (2 dl) Maitokaakaojuoma, valio play, hyla

ILTAPALA
1.00 kpl Omena
1 kpl laskiaispulla hillolla

Yhteensä kaloreita pelkästään 1063 :SS auts!! nyt pitää oikeesti yrittää tsempata itteeni.

Liikunnassa kulutin 520kcal